食疗药膳ldquo抗冠肺rdq

“抗冠肺”期间的饮食四要之一:茶品

文/中华中医药学会中药基础理论分会首届副主任委员、《中华人民共和国药典·、版》中药材及饮片临床标准修订专家组成员、广州中医院内科蓝森麟教授

在宅家里抗“新型冠状病毒肺炎“时期,除做好勤洗手、室内空气(用苍术、艾叶点熏)及用具的消毒(喷洒75%酒精)、适当的运动(八段锦、第九套广播体操、太极拳、踩点舞等)、合理的睡眠外,应注重合理的饮食,既要清热解毒、清肺胃郁热、芳化湿浊以避“温毒时疫“之邪;又要健脾益肺、补气升阳、通利血脉、调五脏以补充正气,增强机体的免疫功能、抗病能力。特拟以下饮食方,供参考选用:

茶品

01

解毒抗感茶(成人3人量)

金银花15克,黄芩15克,连翘15克,贯众10克,板蓝根30克,白茅根30克,藿香10克,苏叶10克,桑叶10克,桔梗15克,玄参25克,黄芪30克,甘草5克。

将上述药材放进砂煲内,加入清水过药面(用手压药)约3cm,用武火煮沸后,改用文火熬30分钟,倒出分成3份。

口服,成人日服1次;8~12岁儿童减半。每周服1~2次为宜。

功能清热疏表,解毒清肺,化湿避秽,益气和中。用于预防温毒时疫。

02

小青柑茶,或柑普茶

功能健脾理气、开胃消食、燥湿化痰。

03

补气升阳和血茶

西洋参片10克,三七片5克、赤灵芝片15克(米炒,可减轻苦涩味),黄芪15克,红枣3枚(去核)。

将上述药材一齐置于养生壶内,加入清水毫升、煎煮40分钟,即可。代茶饮。(一般养生壶可保温8小时;饮完,可复煎1次);若用砂锅煎煮,则加入清水毫升,煎煮30分钟,倒出药汁后,药渣即刻加入开水毫升,煎出毫升药汁,两次煎出液混匀贮存于保温瓶内保温,随时饮用。

每周饮2~3天。功能补气血、利血脉、调五脏,适宜一般人群服食以提高机体免疫功能、抗病能力。(注:和血---补血活血之义)

04

杞菊石斛茶

枸杞子15g、杭白菊10g、铁皮石斛10g(剪碎)。

将上述中药材洗干净,置于沙锅或养生壶内,加水毫升,煎煮半小时,倒出,代茶饮(或直接将药材放在保温杯中,用开水冲泡)。

功能益肾养肝明目、润肺止咳、生津止渴。实为电脑一族防治眼睛酸涩、疲劳、腰酸背痛的佳饮。也可用于燥热伤肺、干咳,热病津伤、口干烦渴,内热消渴以及虚劳精亏,腰膝酸痛,昡晕耳呜,阳萎遗精,血虚萎黄,目昏不明等症的辅助治疗。

05

藿香佩兰陈皮茶

广藿香、佩兰各6g,广陈皮10g。

沸水冲泡饮用。

功能芳香化湿,避秽化浊,健脾开胃,化痰止咳。适用于寒湿困脾,食少纳呆,咳嗽痰多。

06

香苏茶

香附、紫苏各5g,薄荷3g。

沸水冲泡饮用。

功能疏风解表,疏肝行气。能有效缓解“宅家”、“春困”症状。

觉得不错,请点在看↓↓↓



转载请注明地址:http://www.huoniyalaa.com/ddts/2964.html
  • 上一篇文章:
  • 下一篇文章: 没有了
  • 热点文章

    • 没有热点文章

    推荐文章

    • 没有推荐文章