夏季烈日炎炎、气温高热，以暑、湿二气为其主令，暑热之邪最易伤人元气，尤多耗伤津液。夏季也是湿气一年之中最盛的季节，暑湿交织，很多人往往会伴有口渴身热、心烦气躁、身重困倦、胃口减退等不适的症状。
夏天拿它泡水赛藿香，化湿解暑又开胃！中医推荐：这样泡最有效
因此这个时节的调养应当解暑祛湿为重点，给大家介绍一味被称为“药中君子”的中药—佩兰。
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佩兰又名“醒头草”、“省头草”、“香水兰”，《本草纲目》云：“本品夏月佩之，辟秽，气香如兰，故名。”为菊科植物佩兰EupatoriumfortuneiTurcz.的干燥地上部分。其性味归经，辛、平，入脾经。生于溪边或湿洼地带，也有栽培的，主要产于河北、浙江、江苏等地，每年夏季，当茎叶茂盛而花尚未开放是，割取地上部分，洗净泥沙，晒干或阴干即可入药。
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它的应用历史悠久，具有芳香化湿，醒脾开胃，发表解暑等功效。《内经》谓其可去口中甜腻之味，对呕恶、时泛嗳腐者用之，比藿香之味醇正，善于宣散蕴结。
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虽藿香、佩兰都有化湿发表的作用，但藿香善于止呕，而佩兰偏于开胃。中医认为，夏季酷暑、暑多挟湿，湿邪易困阻脾胃伤人致病，因此佩兰非常适合用于夏季保健养生。
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将佩兰代茶冲泡，或者煎煮饮用，可以起到清暑祛浊、开胃和中作用，适用于流行感冒、头痛鼻塞、恶心呕吐、食欲不振等症。
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用法：每次10g，分2~3次煎服。如有鲜佩兰更好，作用更佳，量可加至15~20g。也可用ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。
注意事项：阴虚、气虚者忌服。《得配本草》：胃气虚者勿用。夏天拿它泡水赛藿香，化湿解暑又开胃！中医推荐：这样泡最有效
夏季阳气最为旺盛，要注意情绪的调整，不要因事务繁琐而急躁、暴怒。炎炎夏日，“心静自然凉”，心态平和可健康防病。
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