现在的00后都开始聊起了养生，养生的年龄段越来越年轻化，“用最贵的眼霜熬最晚的夜”已经顶不住身体的老龄化，不如踏踏实实地养生吧！
藿香佩兰茶去湿气，健脾开胃
藿香具有解暑、化湿、行气、和胃等作用，尤其对夏季湿热造成的胸闷、腹胀胃胀、没有食欲、头晕恶心有较好的调理作用。
佩兰与藿香作用类似，但祛湿开胃的作用更强，和藿香配合使用，化湿开胃作用好。做法：取藿香、佩兰各3克放入杯子中，冲入沸水毫升左右，加盖闷5分钟，待水温合适时调入适量蜂蜜即可饮用。
生姜紫苏茶温中散寒，行气和胃
生姜温中散寒、暖胃止痛。紫苏则行气和胃、解毒。两者配合，对于吃冷饮后引起的胃痛、腹泻具有较好的缓解和预防作用。
做法：生姜3~4片捣碎后放入杯子，加入适量鲜紫苏，冲入沸水，加盖闷3~5分钟即可。
竹叶甘草茶清心火，除烦躁
淡竹叶具有清热除烦、泻火利尿的作用，对于心火旺盛导致的烦躁不安、舌尖生疮、小便灼热等有很好的治疗作用。生甘草可清心火、清热解毒。
配方：淡竹叶5克，生甘草3克。
麦冬乌梅茶滋阴助眠，减少皱纹
麦冬乌梅茶是中医里非常著名的滋阴茶饮方。
麦冬能养阴生津，润肺清心，多用于口渴、失眠、咳嗽、阴虚、胃火旺、肠燥便秘等症状，是身体虚火的克星。乌梅味酸，酸入肝，可保肝、除烦热，能帮助睡眠，更能生津止渴。
不少女性失眠都伴随着阴虚，手心脚心燥热、嘴巴干，心里烦燥。有更年期困扰的女子大多数属阴虚。预防更年期症状要滋阴，喝麦冬乌梅茶能加强身体的保水功能，防止水分提早流失，从而减少皱纹。
做法：麦冬:乌梅=3:1，放入养生壶选择花茶档，煮十几分钟，调入蜂蜜即能饮用。
保健时报赞赏
