减肥可以改变人生。
这，绝对是一句掏心窝子的大实话。
有多少人，减肥成功后如同脱胎换骨，整个世界都不一样了！
颖儿
还记得颖儿在《千山暮雪》里胖胖的身材，曾遭到网友挖苦“没有一点女主角的样子”。
一直瘦不下来的她，如今减肥成功，形象让我们大吃一惊，身材玲珑有致，多余的赘肉都消失了，最主要的是，颜值上升了不止一个层次。
彭于晏
拥有八块腹肌的彭于晏，在很多人心目中就是“型男”的代名词。
但你知道吗，他小时候可是一个不折不扣的“小胖子”。
据曝他小学时期，身高只有cm，但是体重高达70公斤！后来他下定决心要减肥，曾在某节目里说自己“遏制食欲11年”。
从小胖子到型男，必定是付出了超多汗水和努力啊！
霍思燕
但最让我震惊的是霍思燕。
在《妈妈是超人3》中，她的颜值和身材如同少女一般，而怀孕的时候却一度「胖到变形」（霍思燕原话），体重直飙升斤！
某次吃日料，因为胖被卡在座椅上出不来，还是众多朋友合力拉出来的……
当我们还没从性感女星变臃肿孕妇的落差中回过神来，产后她仅用半年时间，就从斤瘦到92斤！
仿佛什么都没发生过一样，网友惊呼“秒瘦”！
对于美和瘦，有着极致追求的我，今天必须给你们扒一扒霍思燕的减肥秘诀。在一档采访节目中，霍思燕讲述了她所用的4个减肥方法。
霍氏独门速瘦秘笈
1选择适合自己的运动
霍思燕是剖腹产，产后不能立即去健身房锻炼。身体恢复后，她才请专业的教练，每天坚持运动2小时，跑步和做力量训练。
霍思燕在一次接受记者采访时指出，运动一定要找到自己喜欢并适合的。
“坚持过一阵子高温瑜伽，但发现高温瑜伽不太适合自己的体质，做完容易疲劳，于是就改练常温瑜伽，再搭配一些动作体态练习，这样也更有利于自己坚持。”
2
母乳喂养
霍思燕选择了母乳喂养，孩子刚出生时，每2个小时喂一次，都是亲力亲为。她说：喂奶会消耗体重。
3
少盐少碳水
霍思燕透露，在母乳将近6个月的时候，就把晚饭停了。如果白天吃了火锅，晚上就不吃饭了。
平时三餐，都是少油、少盐、少碳水，同时保证营养，这成了她的科学瘦身标准。
4
坚持喝红豆薏米水
霍思燕是易水肿体质，孕期的爆肥很大程度上是水肿造成，产后的她格外注意消水肿。她曾在微博上透露自己从月子中心学来的排湿除肿方法：
她尤其推荐红豆薏米水：
“我是水肿体质，生产后我喝了很多消除水肿的汤，特别是红豆薏米煮水，排水消肿效果特别好。再加上运动，减重就很快了。”
方法很简单：
红豆薏米加水熬煮成汤，开锅15分钟就关火，然后焖15分钟，每天当水喝。别煮两小时，那种可能药性不强。
她说：坚持喝，一个星期掉4、5斤很正常。
「霍式红豆薏米水减肥法」最近也是火爆抖音，原来这就是霍思燕产后狂减60斤的真相。
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