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炎炎夏季，气候多变，气温高，地气湿。天暑下降，酷暑逼人，地气蒸腾，湿气弥漫，人居天地之间，要做好防暑、防湿工作，防止暑邪、湿邪之伤人。由于天热劳作，人的抵抗力下降，而自然界病菌活跃、繁殖旺盛，人们又贪凉饮冷，很容易患感冒、胃肠炎等疾病。另外，还要做好预防虫蛇伤人的事。

一、防暑

中医认为暑是夏季之主气，而夏至之后立秋之前尤甚，暑邪是阳邪，具有炎热、升散的特征，最易伤津耗气扰神。起病缓、病情轻者称“伤暑”，发病急、病情重者为“中暑”。表现为乏力、气短、发热、心烦、面赤、头晕、目眩、胸闷、汗出或无汗、口渴、尿黄尿短。甚者突然昏倒不省人事。暑多夹湿，夹湿则表现相应症状，如低热、困倦、嗜睡、呕恶、便溏不爽等。中医认为暑邪伤人常在夏至之后，故《素问?热论》谓“先夏至日为病温，后夏至日为病暑。”

防暑主要有三点：一是遮挡热辐射，不要长时间呆在闷热之处，阳光下撑伞，锅炉工穿隔热工作服，暴露在外的脸部、手臂可涂防晒霜，为防日光性眼炎，可戴墨镜。二是尽量能通风，如果在闷罐子室内，应该用风扇使空气流通。三是及时有效补充水分，如果出汗实在多，可以补淡盐水（浓度低于0.9%，即每ml水液中含氯化钠0.9克以下）。当然也可以是各种饮料、酸梅汤等等。

中医认为防暑、解暑的药物有仁丹、藿香正气水（丸、胶囊）、白花油、风油精、克痢痧等成品药（另篇专介，请