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在潮湿闷热的回南天中，木棉花红红火火地开了！空气中的湿度逐渐加大，会让人体由内到外产生不适反应。
从中医养生的角度来说，如此潮湿的环境，湿邪容易侵入人体，造成食欲不佳、身体困重、胃肠湿热等情况，所以，春分后要注意健脾祛湿。
医学指导：医院医院中医科副主任中医师唐梁、副主任中医师邓聪
木棉具有很好的药用价值，其花、果、根、皮均能入药用，尤为其花更是可食可药。木棉花宜于春天鲜花盛开时采收，鲜用或晒干备用。
中医认为木棉花味甘、淡，性凉；归大肠经；有清热利湿，解毒祛暑、止血的功效。用于泄泻，痢疾，痔疮出血。现代药理研究表明，木棉花的药理活性成分有抗菌、抗炎、抗肿瘤及肝损伤保护等作用。
广州地处岭南亚热带，气候炎热潮湿，因而极易患肠胃湿热疾病。木棉花无论鲜、干都食用，煲汤、煲粥、煲凉茶甚至做菜都可以，是食疗的好材料。传统的广东凉茶“五花茶”，里边就有木棉花。
木棉花君
食疗
推荐
木棉花薏米猪骨汤
木棉花4-6朵，猪脊骨半斤，薏米30克，少量陈皮、生姜，盐、葱花适量；
猪脊骨、薏米、陈皮、生姜加水，大火煮开后小火慢炖半小时；放入木棉花慢炖；最后放入盐调味，撒上葱花即食。
清热健脾祛湿。适合便粘不尽，腹胀，口干口腻，身困乏力之人。该汤偏凉，脾虚偏寒之人不宜，孕妇不宜。
五花茶
木棉花、金银花、菊花、槐花和鸡蛋花各10克。
将上述材料全部瓦煲内，加入适量清水，先用猛火煲至水滚，然后改用中火煲一小时左右，加入白砂糖，即可以饮用。
有清热解毒、消肿散结的作用，日常饮用可以清热气，预防身体出现燥热不适，也可以预防和治疗皮肤疮毒肿结等病症。
枯木逢春茶
木棉花10克，夏枯草5克，扁豆花5克，腊梅花5克，红枣1枚。
各物分别洗净。枣掰开，开水冲泡即可饮用。
祛湿利水，健脾舒肝。木棉花常为广东民间祛湿的好食材，既有祛湿功效，又平和清润。夏枯草清泻肝火，扁豆花健脾祛湿，腊梅花疏肝和胃，该茶最宜初春肝郁脾虚湿热之人饮用。
食用注意：
1、捡取新鲜干净的木棉花，或到药店购买干的木棉花。
2、木棉花祛湿清热，本身为阴虚津亏或虚寒体质的人不适宜服用。
3、木棉花有一点点涩口是正常的。
其实除了木棉花可以入药，它的树皮也常入药，即广海桐皮：有清热、利尿、活血、消肿、解毒等功效，对慢性胃炎、胃溃疡、泄泻、痢疾等有显著疗效，还可治腿膝疼痛、疮肿、跌打损伤等。据《岭南采药录》记载，木棉皮："治腰脚不遂、血脉顽痹、腿膝疼痛、赤白泻痢。"
实用小药方有：
1、腹胀、腹泻：鲜木棉花30克，水煎，调蜂蜜服。
2、湿热痢疾：木棉花、金银花、火炭母各15克，水煎服。
3、腰腿痛：木棉皮30克，水煎，熏洗、外敷痛处。
医院文：医院
图：来源于网络
责任编辑：黄月星
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